เรื่องราวสั้น ๆ ของฉันเกี่ยวกับวิธีการที่ฉันพบว่าตัวเองอยู่รอบ ๆ ถนนลื่นของการติดนิโคตินซึ่งกลายเป็นส่วนหนึ่งของเส้นทางชีวิตของฉันเกี่ยวกับช่วงเวลาทั้งหมด บางทีนี่อาจเป็นสัญญาณเตือนให้กับผู้ที่ยังไม่ได้เริ่มต้นหรือเป็นเพียงขั้นตอนเท่านั้น

รองเท้าที่เหมือนกันทุกคนที่ใช้โลกชายผู้ใหญ่รอบตัวฉันสูบบุหรี่ คนแรกที่ฉันต้องการเลียนแบบอย่างมีสติหรือไม่ – พ่อของฉันปู่ลุงเพื่อนร่วมงานและเพื่อน ๆ ของพวกเขากําลังบอกฉันว่าการสูบบุหรี่ไม่ดี แต่จริงๆแล้วสูบบุหรี่ด้วยตัวเอง

งดซื้อกล่องควัน ยิ่งคุณซื้อบุหรี่มากเท่าไหร่ก็ยิ่งยากขึ้นเท่านั้น หากคุณต้องสูบบุหรี่ให้เลือกแท่งเดียวทุกครั้งที่คุณต้องการสูบบุหรี่ มองว่าลดบุหรี่หลายมวนที่คุณจะสูบบุหรี่ทุกวัน

การเลิกสูบบุหรี่มีประโยชน์หรือไม่? นี่ยังไม่จบแค่นี้ ขายบุหรี่ไฟฟ้า เพื่อที่จะได้มองไปข้างหน้ามากขึ้น หากคุณต้องการกําจัดกลิ่นปากให้ได้รับฟันขาวและเสื้อผ้าซึ่งสูบบุหรี่อย่างต่อเนื่องสิ่งที่คุณควรทําคือเลิกสูบบุหรี่ ประโยชน์เหล่านี้จะเกิดขึ้นทันทีอาจเกิดขึ้นทันทีที่คุณเลิกสูบบุหรี่ นี่คือข้อเท็จจริงที่ขายได้ซึ่งไม่มีผู้สูบบุหรี่สามารถโต้แย้งได้

ความอยากจะตีคุณแม้บางสามปีหลังจากเลิก อยู่ห่างจากพัฟแรกนั้น! เตือนตัวเองว่ายากที่จะเลิกและพิจารณาว่ามันคุ้มค่ากับปัญหาที่จะลองอีกครั้ง

พยายามเปลี่ยนจากการสูบบุหรี่เป็นการทํางาน ในขณะที่ด้านเกี่ยวกับการสูบบุหรี่ที่กําหนดไว้เพื่อออกจากร่างกายของคุณระดับพลังงานของคุณจะเพิ่มขึ้นและการออกกําลังกายเฉพาะของคุณจะดีขึ้นเป็นผลสุดท้าย เมื่อคุณอ่านพอดีคุณมีโอกาสน้อยที่จะถูกล่อลวงให้สูบบุหรี่

วิธีเลิกสูบบุหรี่: 5 สิ่งที่ช่วยให้คุณเลิกสูบบุหรี่
ในฐานะผู้สูบบุหรี่ความคิดที่จะเลิกสูบบุหรี่อาจทําให้คุณกลัวหากคุณไม่พร้อมสําหรับพวกเขา สาเหตุหนึ่งที่ผู้สูบบุหรี่เลิกสูบบุหรี่และกลับไปเป็นนิสัยอีกครั้งเป็นเพราะเกี่ยวข้องกับเหตุผลและเหตุผลในการสูบบุหรี่

การให้คําปรึกษาสามารถช่วยเพิ่มพลังให้คุณเลิกสูบบุหรี่ได้อย่างแท้จริง การขาดไม่สามารถเลิกได้เพราะความผูกพันทางอารมณ์กับการสูบบุหรี่หรือปัญหาเกี่ยวกับความนับถือตนเอง เมื่อปัญหานี้ได้รับการจัดการความอยากสูบบุหรี่ก็หายไปเช่นกัน หากนี่เป็นกลยุทธ์ที่คุณคิดว่าเหมาะกับคุณจริงๆให้ไปเยี่ยมเพื่อพูดคุยกับแพทย์ฝึกหัดของคุณเพื่อรับการอ้างอิงที่ที่ปรึกษาช่วย

เอดส์เหล่านี้ให้นิโคตินในปริมาณเล็กน้อยซึ่งช้าจะเป็นประโยชน์สําหรับการเลิกตี มันค่อนข้างอยู่กับรูปแบบการเสพติดนิโคตินที่มีอยู่ในบุหรี่ ดังนั้นการเลิกมันอย่างกะทันหันไม่ใช่เรื่องง่าย แต่วิธีการดังกล่าวข้างต้นตราหน้ามันเพื่อที่จะเลิก

แจ้งให้เพื่อนและความสัมพันธ์ของคุณทราบว่าคุณกําลังเลิกสูบบุหรี่ กําลังใจจากคนที่คุณไว้วางใจมากที่สุดสามารถคิดว่าตัวเองเป็นหนึ่งในแรงจูงใจที่มีคุณภาพสูงสุดสําหรับการก้าวไปข้างหน้าด้วยความมุ่งมั่นของคุณ วางพวกเขาเตือนคุณบ่อยครั้งท่ามกลางเหตุผลที่มีปัญหาในการเลิก

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการสูบบุหรี่จะทําให้สมองของคุณขาดออกซิเจน ดังนั้นหากมีสิ่งใดการสูบบุหรี่จะลดผลิตภาพทางจิตใจของคุณและส่งผลให้คุณฟุ้งซ่านตามปกติ

อย่าพยายามเลิกตัวเองทั้งหมด แจ้งให้ครอบครัวและเพื่อนของคุณทราบถึงแผนการที่จะลาออกและยอมรับความรักกําลังใจและการสนับสนุนของพวกเขาในขณะที่คุณต่อสู้กับการต่อสู้ของคุณ พิจารณาเข้าร่วมกลุ่มสนับสนุน เพียงแค่พูดกับคนอื่น ๆ ที่ผ่านการต่อสู้เดียวกันนี้จะให้แรงจูงใจเพิ่มเติมที่จะสูญเสียการพึ่งพา

ไม่ช้าที่จะพิจารณาคําตอบแรกที่จะเลิก คุณสามารถเลิกสูบบุหรี่ผ่านการสะกดจิตและวันนี้สามารถเป็นวันแรกของชีวิตไร้ควันของคุณ

คุณพบว่าการเลิกสูบบุหรี่สามารถทํางานเป็นสิ่งที่ยากที่สุดที่คุณเคยทํามาในชีวิตของคุณ แต่นี่ไม่ได้หมายความว่าไม่น่าเชื่อถือ มันต้องใช้เวลามากเช่นเดียวกับการขับรถตลอดชีวิต นอกจากนี้ยังเป็นประโยชน์ที่จะมีความรู้และเคล็ดลับที่ยอดเยี่ยมเพื่อช่วยเหลือคุณ เทคนิคดังกล่าวจะนําทางคุณไปสู่ชีวิตปลอดบุหรี่